Как подготовить ребенка к посещению сауны?

Сегодня модно проводить различные оздоровительные процедуры в сауне, поскольку это полезно для здоровья. Рекомендуется даже брать с собой детей, начиная с самого младенчества. Но если вы хотите посетить сауны Москвы с маленьким ребенком, то лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Конечно, все индивидуально, но 3 года — это идеальный возраст для того, чтобы начать посещать парную. При этом существует немало противопоказаний, поэтому, как уже было сказано, обязательно посоветуйтесь с врачом. Если со здоровьем ребёнка все в порядке, можно начинать готовиться к походу в сауну.

С непривычки жаркое замкнутое помещение может стать настоящим испытанием. И это касается не только организма, но и его психики. Маленький ребёнок может испугаться. Чтобы этого не произошло, нужно знакомить его с сауной постепенно. Например, малыш может принимать участие в растапливании печи. Принести небольшое ведёрко с водой, помочь собрать травы для парилки.

Затем зайдите с ребёнком в парилку и находитесь в ней, пока воздух будет постепенно нагреваться. Таким образом, повышенная температура не станет для него неожиданностью, и он сможет постепенно к ней привыкнуть.

Парная, в которой будет находиться ребенок, должна быть чистой, а металлические предметы располагаться в недосягаемости от него. Снимите с ребенка металлические украшения, если они имеются.

Если ребенок уже достаточно взрослый, можете сразу объяснить ему правила поведения в сауне. Но, даже не смотря на это, все время наблюдайте за его самочувствием. Если заметите бледность, вялость, апатию, сразу же прекратите банные процедуры.

Входя в парную первый раз, не стоит вносить малыша на руках. Лучше возьмите его за руку, чтобы он чувствовал вашу поддержку, но при этом ощущал свободу действий. Наденьте на маленького банщика шапочку из войлока или махровое полотенце, чтобы избежать теплового удара. Первое посещение должно длиться не дольше трех минут. В дальнейшем время можно будет увеличить.

Банные процедуры полезны для детей, они могут стать отличным способом закаливания организма. Если все делать правильно, то посещение сауны принесет немало удовольствия вам и вашему малышу.

Показать rss