Чем отличаются сауны народов мира?

Многим любителям отдыха в сауне знакомо чувство умиротворения и легкости, наполняющее после водных процедур. Не зря считается, что горячий влажный воздух очищает не только тело, но и разум. Именно поэтому в культурах разных народов присутствуют виды процедур, несущие в себе оздоровление, омоложение и обновление всего организма. Сегодня совсем не обязательно ехать за границу, чтобы насладиться традиционными банными процедурами иностранных культур, ведь многие сауны Москвы дают такую возможность.

Древние или современные – польза очевидна

Наиболее популярной и распространенной считается финская сауна. Высокая температура воздуха (от 100 C) и небольшая влажность воздуха (около 15-20%) помогают прогреть все тело, ускоряя кровообращение и обмен веществ в целом. Широко известен и эффект обильного потоотделения, способствующий выведению токсинов из клеток и даже снижению веса.

Не уступает по популярности и турецкая сауна – хамам. Тут значительно ниже температура, но влажность воздуха достигает 100%. Теплый пар бережно раскрывает поры и наполняет влагой каждую клетку организма. Положительный эффект усиливается, если соблюдать все традиционные обряды хамама – массажи, многочисленные омовения и растирания. Количество времени, которое можно провести тут, практически неограниченно, а воздействие на организм очень мягкое и приятное.

Более экзотическим видом «горячего» отдыха считается японская баня «офуро». Главной здесь является горячая вода, а не пар. Находясь в бочке, которая сделана из особых пород дерева, наполненной водой 50 градусной температуры, можно почувствовать, как тепло проникает внутрь и несет с собой расслабление, помогает справиться со многими болезнями и повысить общий тонус.

Наиболее современной и интернациональной на сегодняшний день можно назвать инфракрасную сауну. Ее принцип действия основан на воздействии инфракрасного излучения специальных ламп. Просто нагревая тело до 38 C, без излишней нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, такая парилка помогает выводить вредные вещества, избавляться от лишнего веса и плохого настроения.

Выбирая сауну себе по вкусу, важно учитывать наличие противопоказаний. Следует также четко понимать, что парная – это территория отдыха и оздоровления, где нет места алкоголю и другим излишествам. Травяной или фруктовый чай с легкостью могут закрепить положительный эффект от банных процедур.

Показать rss